Skip to main content

BAGAIMANA CARA SAYA AGAR TETAP BAHAGIA???



Bagaimana cara saya agar bisa tetap bahagia:
,
(1) Yang pertama adalah SELALU BERUSAHA DEKAT DENGAN HAL-HAL YANG BISA MEMBUAT SAYA MERASAKAN EMOSI POSITIF (rasa senang, nyaman, rileks, bersemangat, hingga perasaan dihargai).,
,
Apa saja hal-hal yg membuat emosi positif sy muncul:
❤ Kedekatan dgn Tuhan

❤ Quality time dgn keluarga/ teman dekat

❤ Berkarya/ produktif (yang ini akan saya jabarkan di lain kesempatan ya.)

❤ Membaca (buku, berita, hingga quote2 positif)

❤ Mendengarkan musik
,
,
(2) MENJAUHI HAL-HAL YANG SAYA SADARI, BISA MEMBUAT SAYA MERASAKAN EMOSI NEGATIF (iri, marah, sedih, curiga, dsb).
,
Salah satunya adl menutup telinga serapat mungkin ketika ada kenalan, teman atau kerabat yg hobinya menggosipkan orang lain, atau mengeluh berkepanjangan tanpa ada itikad baik mencari solusi ataupun merubah kondisi.,
,
Saya jg tidak berminat utk mengamati akun2 di media sosial yg kontennya adl curhatan, keluhan, hingga berita hoax dan gosip2 bermuatan negatif.,
,
,
Menurut saya, SENANG itu sederhana, tapi BAHAGIA tidak. Karena utk menjadi orang dewasa yg punya banyak tantangan hidup dan bisa benar-benar bahagia, sungguh dibutuhkan kematangan dlm merespon banyak situasi. Ia harus dewasa & bijaksana dlm menyikapi setiap peristiwa baik dan buruk dalam hidupnya. Dan kita semua tahu, bahwa upaya utk menjadi orang bijak/dewasa jelas tidak mudah/ simple/ sederhana.,
,
Meskipun tdk sederhana, jelas kebahagiaan itu hrs diusahakan utk bs dicapai, bukan? Nah, cara2 yang praktis dan sederhana tadi lah yg sy coba lakukan setiap hari, untuk tetap bisa merasa bahagia, meskipun sedang ada kondisi yg tidak membahagiakan.
,
Ini versi saya lho ya. Tiap orang berhak punya versi yang berbeda. Karena tiap orang itu unik, baik secara karakter kepribadian, pola berpikir maupun pengalaman hidupnya. Yang terpenting, kita yang bertanggung jawab atas kebahagiaan sendiri. Dan kita juga tidak punya hak mencampuri kebahagiaan org lain.,
,
Mengutip kata sahabat saya @anastassia.tineke "Mind your own business, screw other's negativity!" ,
,
Akhir kata, selamat berjuang agar bisa bahagia yaa untuk kita semua. Cheers 🥂
Labels:

Comments

Post a Comment

Dear, Maria, M.Psi.

Popular posts from this blog

Orangtua dan Anak Saya Memancing Kemarahan Saya!

Ingin rasanya saya bentak mertua saya. Sulit sekali diberi tahu. Sudah dibilang anak saya tidak boleh dibelikan mainan dulu, tidak boleh jajan es krim dulu. Diam-diam dia beri es krim. Dia ajari anak saya untuk sembunyi-sembunyi beli mainan di belakang saya. Lalu, ketika suami saya sudah janji mau jalan-jalan bersama sore ini. Mumpung ia tidak lembur. Mertua saya tahu itu dan mulai berulah mencari perhatian. Dia mengatakan bahwa perutnya tidak enak dan butuh periksa ke dokter. Batal deh rencana kami sore itu. Akhirnya anak saya merengek karena tidak jadi pergi jalan-jalan. Lagi-lagi mertua bertingkah seperti pahlawan, mengatakan bahwa besok akan dibelikan mainan jika anak saya berhenti menangis. Oh wow! Sungguh luar biasa. Saya tak kuasa lagi menahan jengkel, akhirnya saya masuk kamar dan membanting pintu. Saya biarkan suami saya mengurus anak dan mertua saya itu. - Ny. S - Anak saya berulah lagi. Sudah diberi tahu berkali-kali bahwa makan harus duduk, dan tidak boleh mem...
Post a Comment
Read more

MELATIH KEMAMPUAN BERPIKIR PRAKTIS DAN NEGOISASI SEJAK DINI

Sejak kecil anak sebaiknya dilatih untuk jadi problem solver yang baik. Sehingga, ketika berhadapan dengan masalah, ia tidak hanya sekedar bisa berkeluh kesah atau bahkan lari dari masalah. 2 kemampuan yang harus dikuasai oleh seorang problem solver agar mampu menghadapi konflik  adalah kemampuan berpikir praktis dan juga kemampuan negoisasi. Nah, bagaimana cara melatihnya? Namanya juga meLATIH, berarti anak harus sering LATIHan! Apabila anak terlalu sering dibantu. Jangan marahi dia ketika ia tumbuh jadi anak manja yg selalu memaksa orang lain memenuhi keinginannya. Apabila anak terlalu sering dikasihani. Jangan marahi dia ktika ia selalu minta tolong dan merasa ia tidak mampu melakukan apa apa. Jadi, ketika anak menghadapi kesulitan, JANGAN MEMBANTU atau MENAWARKAN BANTUAN. Namun: 1. Biarkanlah dulu. Beri ia waktu untuk berpikir dan mencoba menyelesaikan kesulitannya. 2. Jika ia sudah frustrasi dan meminta bantuan, ajak dia TERLIBAT dalam proses mencari solusi. Ajak dia ...
Post a Comment
Read more

JANGAN HANYA MENYEKOLAHKAN ANAK DI SEKOLAH BERGENGSI, TAPI DIDIKLAH ANAK AGAR PUNYA HAL INI!

Dalam bekerja saya selalu berusaha memberikan yg terbaik. Ketika menangani klien, membuat laporan psikologis, maupun  membuat materi/ modul workshop parenting, saya memilih untuk memberikan yang terbaik versi saya. Itulah sebabnya ketika mendelegasikan tugas atau bekerja sama dengan orang lain, saya punya ekspektasi orang tersebut juga berusaha yang terbaik. Bagi saya cara bekerja setiap orang boleh berbeda. Dan saya cenderung tidak menilai seseorang dari cara kerjanya. Ada yang banyak bicara atau bernyanyi/ bersenandung ketika bekerja. Ada pula yang khusyuk serius tapi ritme kerjanya pelan. Saya biasanya bisa memakluminya. Yang sulit saya maklumi adalah ketika mereka bekerja "asal selesai", "asal jadi" atau "sekedarnya". Saya sulit memaklumi mereka yang enggan melakukan yang terbaik yang mereka bisa. "Etos kerja" demikian istilahnya. Sebuah sikap bekerja yang sifatnya internal, berasal dari dalam diri seseorang. Bukan karena iming2 prof...
Post a Comment
Read more